Mac升降级到指定版本的系统

使用了好几年的Mac电脑，如果跟着官方一直升级，可能会升级到某个对硬件要求过高，或者对当前硬件支持性不好的系统版本，导致电脑用起来卡顿、发热、耗电快等等。

比如 macos 13开始，系统主要是针对M芯片的调优和配置，对Inter芯片的mac机器就很不合适。

我的Inter芯片的Macbook，就是升级到了13系统开始，电脑反应变慢，开机后打开浏览器开几个页面风扇就开始明显的转，体验很不好。

而我降级到10.15这个版本的系统，安装软件时又发现很多软件不支持安装，包括常用的chrome、微信等等（如果电脑系统很早时就保持在低版本，那时安装的软件，到现在还是能正常运行的，只不过不能再升级软件了而已，如果费费心思，肯定还是可以找到支持旧版本系统的低版本软件的。）

所以有时候就需要有针对性的升级、降级。

升级，直接下载指定版本来安装

这个步骤最简单，如果想升级到最新版本，直接系统设置里面找到系统更新相关的模块，点进去加载然后更新就行。

如果不知道升级那个比较好，那就小红书、抖音什么的，输入自己的这台电脑的版本搜一搜。

如果想升级到指定的某个高一些的系统版本，则需要访问官方页面 如何下载和安装 macOS。

注意：如果想用这种方式安装一个低于当前系统版本的系统，那最后的第5步可能会弹出提示，不可安装，需要用另一方式，制作系统安装盘的方式。

这个页面里面提供了很多种更改系统版本的方案：

1. 直接划拉到「使用 App Store」处，在下面找到想升级到的系统版本，点击。
2. 自动跳转到系统设置-系统更新模块，加载十来秒，就会展示刚刚点击的那个系统版本了。
3. 点击升级，会自动跳转到App Store，展示这个系统的安装程序，再点击安装按钮。
4. 它会把这个系统的安装器，当做一个软件开始下载，会下载到启动台，等待下载完成。
5. 下载完成后，再在启动台中点击，开始系统安装流程。

降级，制作系统安装U盘

降级会比较麻烦一点，需要制作系统安装盘，对应如何下载和安装 macOS 这个页面中的「使用可引导的安装器」这个模块下的如何创建可引导的 macOS 安装器 教程。

前置条件：

• 需要自己先准备一个最小16G的U盘，将会被格式化。
• 用来制作系统安装盘的系统，至少是 macOS Sierra(10.12.6)。

制作流程：

• 先在上一步的「使用 App Store」处，下载系统的安装器。
• 下载完成后，插上U盘，从页面中复制指令，每个要安装的系统的版本有不同的指令，复制对应版本的。
• 打开终端，粘贴指令，回车，可能需要输入开机密码。
• 等待执行完成，退出U盘，完成。

使用这个系统安装U盘，就是先把电脑关机，插上U盘，按下 Option，保持按住然后开机，当看到屏幕显示代操作的界面时，松开 Option 键，这是可能需要连接wifi，然后可以选择安装器开始安装了。